Mindfulness για το Στρες

Εκπαίδευση 16 ωρών

Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο κουβαλάει μέσα της μια αλήθεια.

Ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή μας είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας και αντιδρούμε αυτόματα στις καταστάσεις χωρίς να σκεφτόμαστε εναλλακτικές, καθαρά, και χωρίς να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Το Mindfulness μας βοηθά να ησυχάζουμε το ατίθασο μυαλό μας και να ζούμε την κάθε στιγμή με περισσότερη ηρεμία, ισορροπία και χαρά.

Το μυαλό μας σχεδιάστηκε για να βοηθήσει στην επιβίωσή μας -όχι για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, το τελευταίο είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να μάθουμε μέσα από το Mindfulness, και να την έχουμε μαζί μας για πάντα.

Αν θέλετε να αναπτύξετε τις δεξιότητες για περισσότερη ανθεκτικότητα, ηρεμία, πνευματική διαύγεια και θετική στάση απέναντι στη ζωή, τότε το πρόγραμμα Mindfulness for Stress είναι για εσάς!