Μεσολογγίου 51, Νέα Ιωνία

Το κελί νούμερο 53

Είμαι 1,63 και αυτό το διάστημα ζυγίζω 58 κιλά. Το σωματικό μου λίπος κυμαίνεται μεταξύ 20% με 21%. Συνήθως ακολουθώ έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και γυμνάζομαι αρκετά.

Παρ’όλα αυτά όμως έχω εμμονή με το βάρος μου και  δεν νοιώθω καλά με το εαυτό μου με τα 58 κιλά. Εδώ και καιρό προσπαθώ να μειώσω το σωματικό μου βάρος σε 53 κιλά με διατροφή 1200 θερμίδων, μειώνοντας ταυτόχρονα και  το ποσοστό λίπους στο κατώτερο επίπεδο άλλα κατά καιρούς με πιάνουν τάσεις Υπερφαγίας.

Αυτό που με προβληματίζει, είναι γιατί με πιάνουν αυτές οι διατροφικές κρίσεις και δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου! Και έτσι ό,τι πετυχαίνω το χαλάω. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι αυτοκαταστροφική. Ίσως υπερβολική και αναζητώ πάντα το τέλειο σε μένα. Γνωρίζω τόσα πολλά για την διατροφή και αυτό που κατάλαβα είναι ότι όσα πιο πολλά ξέρω, τόσο πιο πολύ μπερδεύομαι.

Θέλω επιτέλους να σταθεροποιήσω τα κιλά μου στα 53 και έχω κουραστεί τόσο πολύ. Σας παρακαλώ πως μπορώ να τα καταφέρω; Το ξέρω ότι είναι όλα θέμα μυαλού. Να σημειώσω ότι πριν 4 χρόνια περίπου έχασα 10 κιλά με υποθερμιδική διατροφή λόγω στρες, πολλές ώρες δουλειάς και υπερβολικής καθημερινής γυμναστικής. Στο τέλος έπαθα υπερκόπωση και έτσι άρχισε η αντίδραση του οργανισμού μου.  Με την ίδια ποσότητα που έτρωγα και πριν, άρχισα να παίρνω κιλά,  αφού είχα ελαττώσει κατά πολύ την γυμναστική.  

Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο που αφιερώσατε να διαβάσετε το πρόβλημα μου.

Με εκτίμηση, Ειρήνη.

Αγαπητή Ειρήνη, αν όπως λες είσαι 1,63 και ζυγίζεις 58 κιλά με το σωματικό λίπος να κυμαίνεται μεταξύ 20% και 21% και λαμβάνοντας υπόψη ότι κάθε τιμή κάτω του 25% θεωρείται φυσιολογική, τότε πραγματικά βρίσκεσαι σε σύγχυση χωρίς κανένα λόγο.

Από τη μια δέχεσαι και αναγνωρίζεις ότι έχεις ποσοστά λίπους στα κατώτερα όρια του φυσιολογικού (πέρα από αυτά ξεκινούν σοβαρά προβλήματα υγείας) και από την άλλη έχεις κολλήσει σε ένα «αριθμό» και συγκεκριμένα στον αριθμό 53. Εμένα μου ακούγεται κάτι σαν το κελί 33 όπου ο καλλιτέχνης βρίσκεται φυλακισμένος τραγουδώντας τον πόνο του. Έτσι κι εσύ, αντί να δεις ότι το κλειδί της φυλακής σου βρίσκεται πάνω στην πόρτα, παραμένεις φυλακισμένη μέσα σε ένα κελί που έχεις χτίσει μόνη σου με τον αριθμό 53.

Δεν θα κάτσω να σου αναλύσω για το πώς το βάρος αλλάζει θετικά την εικόνα του σώματος σε όσους γυμνάζονται. Αν κοιτάξεις σε προηγούμενες ερωτήσεις που έχουν ήδη απαντηθεί, περιγράφεται αναλυτικά αυτή η διαδικασία σε ερωτήματα άλλων αναγνωστών εγκλωβισμένων σε ένα δικό τους μοναδικό νούμερο όπως κι εσύ. Ελπίζω πως έχεις ήδη αρχίσει να καταλαβαίνεις τι εννοώ.

Περισσότερα πράγματα θα είχες κερδίσει αν συμβιβαζόσουν με αυτό το νούμερο που για κάποιο λόγο είναι εκεί και αντιστέκεται σε κάθε μάταιη προσπάθεια σου. Κι ακόμα κι όταν θα νομίζεις ότι το έχεις νικήσει, αυτό θα υποβόσκει  κάπου κρυμμένο μέσα σου και με την πρώτη ευκαιρία θα περνάει στην αντεπίθεση κάτι που εσύ θα το εισπράττεις ως βουλιμική κρίση.

Ο ένας και μοναδικός τρόπος για να το νικήσεις είναι να πάψεις να του δίνεις σημασία. Τρέφεται από την αγωνία σου, η δύναμή του αυξάνεται κάθε φορά που κλείνεσαι μέσα και κάνεις δίαιτα ή γυμναστική προσπαθώντας να το νικήσεις. Η κυριαρχία του ισχυροποιείται μέσα στο σώμα σου και το μυαλό σου κάθε φορά που εσύ δεν βγαίνεις έξω να χαρείς τη ζωή, τις επιθυμίες σου, τους φίλους σου.

Φαντάσου τη στιγμή που θα είσαι τέλεια και που θα έχεις επενδύσει χρόνο, πόνο και κόπο για να το πετύχεις και αφού θα έχεις γνωρίσει μια  παρέα ενδιαφερόντων ανδρών φεύγοντας να κρυφακούσεις να λένε μεταξύ τους «ωραία κοπέλα η Ειρήνη αλλά…». Αυτό το «αλλά» είναι που κάνει τη διαφορά και χάνεις καθημερινά σε μια μάχη μεταξύ δυο νούμερων είτε τώρα είναι 55 με 53 είτε κάποιο άλλο.

Βγες έξω να χαρείς  το κορμί σου που είναι σχεδόν τέλειο. Έτσι κι αλλιώς, τίποτα και κανένας δεν είναι τέλειος ή τέλεια. Η αληθινή ομορφιά έχει να κάνει με το κατά πόσο ξέρεις να τονίζεις τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του σώματος σου. Κάποια τους γοφούς της, κάποια άλλη το στήθος, κάποια άλλη τα μάτια, κάποια άλλη το χιούμορ και το πνεύμα. Δεν έχει σημασία τι ή ποιο απ’ όλα αυτά.

Αυτό  που έχει  σημασία είναι να τα έχουμε καλά με το εαυτό μας και με τις ατέλειες του. Οι πιό γοητευτικοί άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν το θάρρος να αυτοσαρκάζονται, όχι με το να γίνονται προκλητικοί αλλά με πνευματώδες χιούμορ και αυτοπεποίθηση. Την ομορφιά την επιζητούμε για να είμαστε ελκυστικοί και ποθητοί. Τελικά όμως, αυτό που μένει τις σχέσεις των ανθρώπων και που κρατάει ένα δέσιμο μεταξύ τους είναι η συναισθηματική και πνευματική επικοινωνία. Φια να το πετύχεις αυτό με τους ανθρώπους, πρέπει να αφιερώσεις πολύ περισσότερο χρόνο στη σωστή θρέψη και εκγύμναση της ψυχής και του μυαλού σου παρά στο σώμα σου.

Το κλειδί της φυλακής σου είναι πάνω στην πόρτα. Πάρ’ το στα χέρια σου, απελευθερώσου απ’ τους φόβους και τα κολλήματα, και ξεκλείδωσε τη ζωή σου.

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες Πληροφορίες

Οι ρυθμίσεις cookie σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν οριστεί να "επιτρέπουν τα cookie" για να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις cookieς ή κάνετε κλικ στο "Αποδοχή" παρακάτω, τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο