Σκέψεις που έκανα στις φετινές διακοπές με συναισθήματα ανάμεικτα.
Αναρωτιόμουν πόσα καλοκαίρια έχουν προηγηθεί που αναζητούσα το τέλειο σώμα έναντι στην απόλαυση και τη χαρά.
Πόσες φορές η καλή μου διάθεση είχε βασική προϋπόθεση το πόση μαρμελάδα έφαγα στο πρωινό.
Πόσο χρόνο και χρήματα σπατάλησα επειδή για να ξεκινήσει το καλοκαίρι μου έπρεπε να χάσω κιλά.
Σήμερα, βρίσκομαι σε έναν παραθαλάσσιο προορισμό κοντά στην Αθήνα απολαμβάνω τον ήλιο, τη θάλασσα, τη φύση, την παρέα και το φαγητό. Και αναρωτιέμαι: Τι νόημα είχαν όλα τα προηγούμενα μπροστά στις πραγματικές απολαύσεις της ζωής;
Σήμερα μετράω τις όμορφες στιγμές και όχι τα κιλά. Και αν θέλω να νιώσω ξανά παιδί μετράω τα παγωτά και τα μπάνια και όχι τις θερμίδες.
Σήμερα με φροντίζω όπου και αν βρίσκομαι όπως και αν είμαι. Γιατί κάνω διακοπές από την καθημερινότητα, αλλά όχι από την αυτοφροντίδα μου.
Κάπου διάβασα ότι υπάρχουν πολύ εθισμοί όπως το ποτό, τα ναρκωτικά, το φαγητό κ.α. , αλλά ο χειρότερος εθισμός είναι ο εθισμός από μια ζωή χωρίς νόημα.
Το νόημα της ζωής το ανακάλυπτα μέρα με τη μέρα στα μικρά πράγματα. Από μια βόλτα , τον ήλιο και την παρέα, μέχρι μερικές αναπνοές ευγνωμοσύνης που μου έδιναν δύναμη να συνεχίσω.
Αυτά όλα όμως ήρθαν σταδιακά με πολύ υπομονή και πάντα με την υποστήριξη των θεραπευτών μου.
Παρατηρούσα ότι όσο μεριμνούσα για την αυτοφροντίδα μέσω της διατροφής, της άσκησης, τα συμπληρώματα διατροφής και την ψυχοθεραπεία τόσο άλλαζα πράγματα στη ζωή μου και πετύχαινα τους στόχους μου.
Και κάπως έτσι όλες οι υπόλοιπες ιδέες που υπονόμευαν την ευτυχία μου άρχιζαν να ξεθωριάζουν. Και κάπως έτσι οι Διατροφικές Διαταραχές έγιναν μέρος της ιστορίας μου ,αλλά όχι εγώ. Η φωνή της διαταραχής σίγασε και άκουσα πιο ξεκάθαρα εμένα.
Παρομοίωσα τα στάδια της θεραπείας μου με το βουνό. Όπως το βουνό είναι εκεί και στέκεται αγέρωχο σε κάθε φυσικό φαινόμενο μέχρι να έρθει η άνοιξη και να ανθίσει ξανά. Έτσι και εγώ περίμενα μετά τις δυσκολίες και τον πόνο που με κρατούσε δέσμια η διαταραχή, να ανθίσω μέσα από τη θεραπεία μου.
Υ.Γ. Έψαχνα έναν τρόπο να βρίσκομαι κοντά σας όταν θα κάνει την παρουσίαση η Κωνσταντίνα και σκέφτηκα πως αυτό το κείμενο είναι ο καλύτερος τρόπος για τώρα.
Κέλλυ
Αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;
Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και την φυσική σου κατάσταση μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!
Επίλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο keadd.gr.
Τα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στον σύνδεσμο ΕΔΩ.
