Mindfulness για το Στρες
κάθε Τετάρτη
από 8 Μαΐου 18:00-20:00
Εκπαίδευση 8εβδ.
Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν ή το μέλλον, και αντιδρούμε αυτόματα στις καταστάσεις χωρίς να βλέπουμε τις επιλογές που έχουμε, και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Το Mindfulness μας βοηθά να ησυχάζουμε το ατίθασο μυαλό και να ζούμε την κάθε στιγμή με περισσότερη ηρεμία, ισορροπία και χαρά.
Γιατί να παρακολουθήσει κάποιος το συγκεκριμένο πρόγραμμα
Αν θέλετε να αναπτύξετε τις δεξιότητες για περισσότερη ανθεκτικότητα, ηρεμία, πνευματική διαύγεια και θετική στάση απέναντι στη ζωή, τότε το πρόγραμμα Mindfulness for Stress είναι για εσάς!
Γίνεται online μέσα σε μία ομάδα με άτομα σαν κι εσάς. Στο τέλος του προγράμματος θα φύγετε πιο δυνατοί, με περισσότερη αυτοπεποίθηση και σοφία, πιο χαρούμενοι και συνδεδεμένοι με τον σκοπό της ζωής σας.
Τι θα μάθετε
Την πρακτική του διαλογισμού, την ικανότητα για περισσότερη συγκέντρωση, τη χρήση της αναπνοής για τη μείωση του στρες και του πόνου, την ικανότητα να χαίρεστε με τις απλές χαρές της ζωής, mindful movements για ευεξία κι επαφή με το σώμα, πώς να ξεπεράσετε την αρνητική σας προκατάληψη, και πώς να ζήσετε με περισσότερη ενσυνειδητότητα και συμπόνια για τον εαυτό σας και τους γύρω.
Σε ποιούς απευθύνεται
Το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων διδάσκεται από την Δέσποινα Γιαννούλη, πιστοποιημένη δασκάλα και επόπτρια Mindfulness, σ’ ένα ασφαλές και ευχάριστο ομαδικό περιβάλλον.
Χιλιάδες συμμετέχοντες έχουν βοηθηθεί ως σήμερα για να βελτιώσουν τις σχέσεις τους, να διαχειριστούν το στρες τους, να νιώσουν πιο δυνατοί απέναντι στις δυσκολίες της ζωής και να βρουν περισσότερη χαρά κι ευεξία.
Αν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου, τότε το πρόγραμμα αυτό είναι για σένα.
Προαπαιτούμενα παρακολούθησης
Δεν υπάρχει κανένα προαπαιτούμενο παρακολούθησης.
Πρόγραμμα συναντήσεων
Εισηγήτρια
Δέσποινα Γιαννούλη
Κόστος συμμετοχής
Απόφοιτοι ΚΕΑΔΔ
& Σπουδαστές Master Practitioner in Eating Disorders-
Online παρακολούθηση μέσω Zoom
Συνεργάτες Diatrofi.gr
*Premium Συνεργάτες-
Πιστοποιητικό παρακολούθησης
-
Online παρακολούθηση μέσω Zoom
Τεχνικές πληροφορίες
- Το σεμινάριο διεξάγεται αποκλειστικά Online μέσω της πλατφόρμας Zoom
- H προσφορά αποφοίτων ισχύει και για τους σπουδαστές που θα συμμετέχουν στον επόμενο εκπαιδευτικό κύκλο της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders με την προϋπόθεση ότι ήδη έχουν επιβεβαιωμένη κράτηση θέσης
Κατοχύρωση συμμετοχής & Τρόπος Εξόφλησης
Yπάρχει μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων.
Μετά την δήλωση συμμετοχής στο www.unboxhappiness.gr (Book a Class), η εκπαιδεύτρια θα επικοινωνήσει με τον κάθε συμμετέχοντα για λεπτομέρειες.
Αφού γίνει η επιβεβαίωση της θέσης τους, οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έναν από τους 2 διαθέσιμους τρόπους πληρωμής:
Α) Κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό Alpha Bank
Alpha Bank IBAN GR56 0140 1700 1700 0200 2019 008, Δικαιούχος Δέσποινα Γιαννούλη
Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες να αποστείλουν το αποδεικτικό της τραπεζικής κατάθεσης στο despina@unboxhappiness.gr με υποχρεωτική αιτιολογία κατάθεσης το ονοματεπώνυμο, καθώς και τα στοιχεία που επιθυμούν να κοπεί η απόδειξη ή το τιμολόγιο.
Β) Πληρωμή μέσω Revolut
Revolut: @despoiqczq
