Μεσολογγίου 51, Νέα Ιωνία

Mindfulness για το Στρες

diatrofi-me-ensyneiditotita

Εκπαίδευση 16 ωρών στις 8, 15,22 Φεβρουαρίου & στις 1,8,15,22 & 29 Μαρτίου (18:30-20:30)

Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο κουβαλάει μέσα της μια αλήθεια. 

Ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή μας είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας και αντιδρούμε αυτόματα στις καταστάσεις χωρίς να σκεφτόμαστε εναλλακτικές, καθαρά, και χωρίς να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Το Mindfulness μας βοηθά να ησυχάζουμε το ατίθασο μυαλό μας και να ζούμε την κάθε στιγμή με περισσότερη ηρεμία, ισορροπία και χαρά.

Το μυαλό μας σχεδιάστηκε για να βοηθήσει στην επιβίωσή μας -όχι για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, το τελευταίο είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να μάθουμε μέσα από το Mindfulness, και να την έχουμε μαζί μας για πάντα.

Γιατί να παρακολουθήσει κάποιος το συγκεκριμένο πρόγραμμα

Αν θέλετε να αναπτύξετε τις δεξιότητες για περισσότερη ανθεκτικότητα, ηρεμία, πνευματική διαύγεια και θετική στάση απέναντι στη ζωή, τότε το πρόγραμμα Mindfulness for Stress είναι για εσάς!

Γίνεται online μέσα σε μία ομάδα με άτομα σαν κι εσάς. Στο τέλος του προγράμματος θα φύγετε πιο δυνατοί, με περισσότερη αυτοπεποίθηση και σοφία, πιο χαρούμενοι και συνδεδεμένοι με τον σκοπό της ζωής σας.

Τι θα μάθετε;

Την πρακτική του διαλογισμού, την ικανότητα για περισσότερη συγκέντρωση, τη χρήση της αναπνοής που μπορεί να μειώσει το στρες  και τον πόνο, την ικανότητα να χαίρεστε με τις απλές χαρές της ζωής, ενσυνείδητες κινητικές ασκήσεις, πώς να ξεπεράσετε την αρνητική σας προκατάληψη, και πώς να ζήσετε με περισσότερη ενσυνειδητότητα και φροντίδα για τον εαυτό σας και τους γύρω.

Σε ποιούς απευθύνεται

Το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων διδάσκεται από έμπειρη και πιστοποιημένη δασκάλα σε ένα ασφαλές και ευχάριστο ομαδικό περιβάλλον.

Χιλιάδες συμμετέχοντες έχουν βοηθηθεί ως σήμερα ώστε να βελτιώσουν τις σχέσεις τους, να διαχειριστούν το στρες τους, να νιώσουν πιο δυνατοί απέναντι στις δυσκολίες της ζωής και να βρουν περισσότερη χαρά και ευεξία.

Αν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου, τότε το πρόγραμμα αυτό είναι για σένα.

Προαπαιτούμενα παρακολούθησης

Δεν υπάρχει κανένα προαπαιτούμενο παρακολούθησης.

Πρόγραμμα συνεδριών

8 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

1η Συνεδρία

8 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

15 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

2η Συνεδρία

15 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

22 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

3η Συνεδρία

22 Φεβρουαρίου 2022, 18:30-20:30

1 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

4η Συνεδρία

1 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

8 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

5η Συνεδρία

8 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

15 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

6η Συνεδρία

15 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

22 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

7η Συνεδρία

22 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

29 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

8η Συνεδρία

29 Μαρτίου 2022, 18:30-20:30

Εισηγήτρια

Δέσποινα Γιαννούλη

Η Δέσποινα Γιαννούλη είναι διαπιστευμένη δασκάλα Mindfulness από την κορυφαία σχολή Breathworks της Μ. Βρετανίας, καθώς και το Oxford Mindfulness Center. Διδάσκει προγράμματα Mindfulness σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο, για τη διαχείριση του στρες, του πόνου, και της διατροφής. Είναι επίσης δασκάλα Mindful Movement και Health Coach. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε στο www.unboxhappiness.gr ή καλέστε στο 6978112683.

Κόστος συμμετοχής

Επαγγελματίες Υγείας

& κοινό
220
  • Πιστοποιητικό παρακολούθησης
  • Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Απόφοιτοι ΚΕΑΔΔ

& Σπουδαστές Master Practitioner in Eating Disorders
150
  • Πιστοποιητικό παρακολούθησης
  • Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Συνεργάτες Diatrofi.gr

*Premium Συνεργάτες
130
  • Πιστοποιητικό παρακολούθησης
  • Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Τεχνικές πληροφορίες

  • Το σεμινάριο διεξάγεται αποκλειστικά Online μέσω της πλατφόρμας Zoom
  • H προσφορά αποφοίτων ισχύει και για τους σπουδαστές που θα συμμετέχουν στον επόμενο εκπαιδευτικό κύκλο της Θεσσαλονίκης της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders με έναρξη στις 11 Μαρτίου 2022 με την προϋπόθεση ότι ήδη έχουν  επιβεβαιωμένη κράτηση θέσης

Κατοχύρωση συμμετοχής & πληρωμή

Yπάρχει μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων.

Μετά την δήλωση συμμετοχής, η εκπαιδεύτρια θα επικοινωνήσει με τον κάθε συμμετέχοντα. 

Αφού γίνει η επιβεβαίωση της θέσης τους,  οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έναν από τους 2 διαθέσιμους τρόπους πληρωμής:

 

Α) Κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό Alpha Bank

Alpha Bank IBAN GR0301408650865002786012134, Δικαιούχος Δέσποινα Γιαννούλη

Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες να αποστείλουν το αποδεικτικό της τραπεζικής κατάθεσης στο yannoulidespina@gmail.com με υποχρεωτική αιτιολογία κατάθεσης το ονοματεπώνυμο. 

Β) Πληρωμή μέσω της εφαρμογής Paypal 

Paypal yannoulidespina@gmail.com

Αφήστε Σχόλιο

elGreek
Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες Πληροφορίες

Οι ρυθμίσεις cookie σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν οριστεί να "επιτρέπουν τα cookie" για να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις cookieς ή κάνετε κλικ στο "Αποδοχή" παρακάτω, τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο