Ελάτε να πάρετε μία γεύση από το πρόγραμμα 8 εβδομάδων ΜΒ-ΕΑΤ (Mindfulness-Based Eating Awareness Training) που δημιουργήθηκε από την Dr. Jean Kristeller και βασίζεται στην καλλιέργεια μιας πιο υγιούς σχέσης με το φαγητό, αλλά και τη φροντίδα για τον εαυτό μας, που μαζί οδηγούν στην απόλαυση της γευστικής εμπειρίας, αλλά και της ζωής γενικότερα.
Το πρόγραμμα βασίζεται στην πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και το διαλογισμό. Με αυτόν τον τρόπο βάζουμε περισσότερη επίγνωση στην καθημερινότητά μας, και επιτρέπουμε στο φαγητό να μας προσφέρει απόλαυση χωρίς να υποφέρουμε συναισθηματικά και σωματικά από τις επιπτώσεις της συμπεριφοράς μας.
Η συμμετοχή στο Taster είναι δωρεάν.
Υπάρχει μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων, και απαιτείται κράτηση θέσης εδώ. Στη συνέχεια θα λάβετε τον σύνδεσμο Zoom για την παρακολούθησή του.
Το Taster και το Πρόγραμμα υλοποιεί η πιστοποιημένη δασκάλα Mindfulness Δέσποινα Γιαννούλη. Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων μπορείτε να δείτε στην αντίστοιχη ανακοίνωση εδώ και στην ιστοσελίδα www.unboxhappiness.gr.
